Comment puis-je bien apprendre ?

Souhaitez-vous apprendre mieux et plus efficacement ? L’apprentissage prend-il trop de temps pour vous, et recherchez-vous sur Internet pour obtenir des conseils sur la façon d’apprendre correctement ?

Dans l’article, vous trouverez 11 conseils scientifiquement vérifiés sur la façon d’apprendre correctement. Vous avez des études énumérées à la fin de l’article. La lecture vous prendra une minute, mais vous pouvez être sûr que cela vous aidera, ce n’est pas la merde aspirée de votre doigt, mais les principes scientifiquement vérifiés de l’apprentissage.

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*Regardez la vidéo d’abord et étudiez les conseils restants de l’article.

Vous pouvez tout trouver sur Internet. Malheureusement, vous ne pouvez pas toujours être certain de la véracité et de l’utilité de l’information. L’article est abondamment source, ce qui augmente peut-être la qualité de l’article et vous aurez plus de courage d’essayer des conseils dans la pratique parce que vous pouvez être sûr qu’ils fonctionneront.

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C’ est triste qu’à l’école personne ne nous ait appris à apprendre correctement. C’est une compétence de base que chaque élève devrait posséder. Si vous maîtriserez les techniques d’apprentissage efficace, vous serez plus diverti en étudiant, et surtout vous prendra beaucoup moins de temps.

11 conseils sur la façon d’apprendre correctement :

Embarquons-nous sur des conseils pratiques.

1. Apprendre en morceaux

Peut-être que ta mère t’a dit d’apprendre les journaux de façon continue. Et tu sais quoi, elle avait raison ! En effet, de nombreuses études ont confirmé que l’apprentissage continu est beaucoup plus efficace que la biflation de dernière minute.

Si vous payez pour un examen, vous avez une chance de passer l’examen. MAIS . Lorsque vous apprenez à la dernière minute, vous ne comprenez pas le matériel ainsi que lorsque vous l’apprenez continuellement et surtout des informations que vous oubliez beaucoup plus rapidement.

Ce qui signifie qu’au cours du semestre ou du semestre suivant, vous ne pouvez pas tirer parti des connaissances de l’année précédente lorsque vous apprenez. Beaucoup plus vite nous apprenons quelque chose que nous faisons déjà d’une certaine manière. Très dur, vous vous souviendrez de quelque chose ne sont pas liés à vos connaissances actuelles. Entre autres choses, si vous ne comprenez pas parfaitement la substance précédente, vous serez pire en apprenant la nouvelle substance qui suit.

Beaucoup de gens ont en outre le préjugé que l’apprentissage continu est inutile et prend trop de temps. Ce n’est pas vrai, cela vous prend le même temps , à la différence que vous mémorisez les informations pendant une période plus longue. Il vaut mieux apprendre 8 jours 1 heure que d’apprendre la veille de l’examen de 8 heures ! Le seul inconvénient est que vous devez vous forcer à apprendre 8 fois, mais vous en apprenez plus et il reste dans votre mémoire pendant une longue période de temps.

Conseils pratiques — comment apprendre correctement

Soufflez l’apprentissage en plus petites parties et répétez aux bons intervalles !

Il est important de connaître les intervalles corrects dans lesquels vous répéterez la substance pour durer dans votre tête le plus longtemps possible.

Avec Cela peut nous aider le Polonais Piotr Wozniak, qui a essayé d’apprendre l’anglais il y a quelques décennies. En utilisant l’expérimentation, il découvre à quels intervalles les mots étaient mieux à répéter pour que l’apprentissage prenne le moins de temps possible.

Il a trouvé que pour mieux se souvenir, nous devrions répéter le lendemain de l’apprentissage. Ensuite, la semaine, le mois et après cela, les intervalles augmentent. À partir de ses connaissances, Wozniak a développé un logiciel de SuperMemo payant pour vous aider à apprendre des mots étrangers efficacement.

Si vous ne voulez pas payer pour le logiciel, vous pouvez télécharger Anki, ce programme est gratuit et fonctionne sur le même principe.

Le logiciel vous offre des informations à répéter juste avant que vous ne soyez censé l’oublier. Lorsque vous leur rappelez en ce moment même, vous attachez le chemin de la mémoire le plus. Ils disent que plus il est difficile de se souvenir, plus la mémoire devient forte.

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2. Apprendre dans différents endroits

La recherche a également montré qu’il vaut mieux apprendre dans des endroits différents qu’un seul.

Les psychologues ont mené une expérience dans laquelle un groupe d’étudiants a été enseigné deux fois dans la même pièce, et l’autre groupe a également étudié deux fois, mais dans deux salles complètement différentes.

Deux séances d’étude ont été suivies d’un test dans une pièce complètement différente (où aucun groupe n’a été enseigné). Les résultats de l’expérience ont surpris beaucoup, y compris moi, beaucoup mieux fait par le deuxième groupe, qui a appris dans 2 salles différentes.

Les psychologues ont attribué ce résultat au fait que dans différents endroits un contexte différent est disponible pour le cerveau, conduisant à une meilleure mémorisation. Plus le contexte du cerveau au cours de l’apprentissage est varié vous fournissez, plus les « points d’attrapage » que vous créez et par la suite il est plus facile à retenir.

Une autre explication a affirmé que le cerveau s’ennuie au même endroit et apprend donc pire. Une autre théorie soutient qu’à un moment donné, le cerveau devient accro à l’environnement. Cela signifie qu’il ne peut équiper l’information que dans l’endroit où il a été enseigné, mais ailleurs il a un problème avec l’équipement de l’information. Lorsque vous apprenez à plusieurs endroits, vous éliminez la dépendance du cerveau à l’égard de l’environnement.

Conseils pratiques

Apprenez à différents endroits. Étudiez dans la bibliothèque de l’école, à la maison dans votre chambre, dans les dortoirs, sur l’appartement et à l’extérieur quand agréable. Vous fournissez au cerveau un contexte plus varié pour l’aider à mieux se souvenir de l’information.

Veillez toujours à ce que l’endroit où vous apprenez soit bien rangé et qu’il n’y a pas beaucoup d’éléments distrayants. Si vous n’avez pas la possibilité de changer où vous apprenez, ne vous cassez pas la tête avec ça.

3. Apprendre en absolu Le silence ?

Devriez-vous avoir un silence complet tout en apprenant ?

Dans presque toutes les instructions d’apprentissage efficace, vous trouverez des conseils qui disent que vous devriez apprendre en silence absolu afin que rien ne vous dérange. Ce conseil n’est pas vrai non plus.

Une expérience a été menée au cours de laquelle les élèves ont été divisés en 3 groupes. Le premier groupe écoutait la musique classique pour apprendre, le second à la musique jazz, et le troisième à apprendre en silence absolu.

Par la suite, ils ont divisé les groupes individuels en tiers pour passer le test. Je vais donner un exemple, un groupe qui a appris la musique classique, divisé en trois autres groupes : le premier a écrit un test avec la musique classique sur, le second avec le jazz, et le troisième a écrit un test en silence absolu. Ils l’ont fait pour tous les groupes.

Souvertement mieux géré ces combinaisons : apprendre et écrire le test avec la musique classique et apprendre et écrire le test avec le jazz par la musique . Le silence absolu (apprentissage) — silence absolu (test) — a été nettement pire. Ce genre de destruction du mythe que nous devrions apprendre en silence total.

Malheureusement, nous ne pouvons pas écouter de la musique pendant les sables, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas écouter de la musique tout en apprenant. Cela ne vous blesse en rien parce que les groupes qui écoutaient de la musique (p. ex., classique) ont fait à peu près la même chose qu’un groupe qui a appris sans musique.

La raison d’être est beaucoup similaire à celle de la pointe précédente, lorsque vous apprenez avec de la musique, le cerveau n’a « rien à attraper ». En silence absolu, l’esprit n’a tout simplement aucune chance de combiner de nouvelles informations avec l’environnement extérieur (musique, environnement), et l’apprentissage est donc plus complexe.

Conseils pratiques

Lorsque vous apprenez, mettez de la musique en arrière-plan (à faible volume). La musique ne doit pas vous déranger, plutôt vous apaiser, donc je vous recommande d’écouter de la musique baroque, ce qui induit un état de détente et de tranquillité.

K apprendre n’écoutez pas des chansons dans lesquelles quelqu’un chante ou viole, une musique comme ça vous dérangerait déjà et ralentirait le processus d’apprentissage.

L’ influence de la musique sur l’apprentissage — un article intéressant consacré à l’influence de la musique sur l’apprentissage

4. Le test est l’apprentissage

****2 Le test lui-même est peut-être la méthode d’apprentissage la plus efficace.

Presque tous ont peur des tests et des examens et ont des nerfs, mais cela peut être une aide énorme pour apprendre efficacement.

Les méthodes d’apprentissage pourraient être divisées en passives et actives. La plupart des élèves utilisent des méthodes d’apprentissage passives comme la lecture, le soulignement et toutes les activités qui ne nécessitent pas d’activité mentale.

Les méthodes d’apprentissage passives sont dangereuses en ce sens qu’elles nous donnent la simple illusion de pouvoir faire quelque chose. Vous sentez que vous pouvez faire de l’information, bien que le fait peut être complètement différent.

Benedict Carey, dans son livre How we learn mentionne qu’il existe deux types de mémorisation : « stocker le pouvoir » et « l’équipement de puissance ».

Lorsque vous apprenez passivement, vous utilisez le « stockage de la puissance » en particulier. Autrement dit, vous mettez l’information en mémoire et vous savez qu’on vous l’a enseignée, mais vous avez du mal à l’équiper.

Inversement, lorsque vous apprenez activement, vous exploitez « l’équipement de puissance ». Vous stockez les informations en mémoire et vous êtes en mesure de l’équiper sans aide et sans aide.

Je peux le comparer à la cuisine dans une nouvelle cuisine. Le pouvoir de stockage signifie que vous savez que quelque part dans la cuisine, vous avez un biscuit, mais vous ne pouvez pas le trouver. Force de l’équipement, il peut trouver la cuisinière immédiatement et commencer à l’utiliser.

Tester et tester vous-même est une méthode d’apprentissage très efficace, car elle vous aide à stocker des informations comme « puissance de l’équipement ». Les tests de pratique vous font penser au programme sous un autre jour et mieux comprendre.

Une fois que vous parvenez à équiper une substance de la mémoire, l’information est « restaurée  » un peu différemment dans la mémoire sous une forme beaucoup plus forte. Le même principe auquel je faisais référence dans le premier point s’applique, plus il est difficile de se souvenir de l’information, plus elle est fortement stockée en mémoire.

L’ équipement arrête le processus d’oubli. Si vous équipez quelque chose, vous l’oublierez beaucoup plus lentement que si vous le lisez à nouveau ou le soulignez, par exemple.

Conseils pratiques

À partir d’aujourd’hui, apprenez-en davantage grâce à l’apprentissage actif et à l’équipement d’information. Plutôt que de lire quelque chose 10 fois, lisez-le seulement 2 fois, au lieu de le lire, essayez d’équiper tout ce dont vous vous souvenez.

Avec une méthode efficace, l’auto-étouffement est nécessaire. Par exemple, vous lisez une page, puis couvrez-la, et dites à haute voix tout ce que vous avez mémorisé. Si vous apprenez une grande quantité de curriculum, utilisez cette méthode pour l’ensemble chapitres.

Les scientifiques considèrent qu’il est très efficace et efficace de vous créer et d’écrire des tests de pratique. Par exemple, je me suis préparé pour un crédit en microéconomie et en mathématiques. J’ai créé 2 tests qui contenaient toute la substance couverte. Non seulement vous remémorez les informations grâce aux tests de pratique, mais vous découvrirez également ce que vous ne pouvez pas faire d’autre et vous avez besoin de tuteur.

Même si vous connaissez « h*vno », l’acte même de deviner vous fera réfléchir sur la substance et préparer votre esprit à un apprentissage plus rapide de l’information.

Si vous avez des tests de pratique disponibles, ou des tests des années passées, apprenez activement d’eux. Répondez vraiment à vos questions, alors seulement vérifiez vos réponses.

J’ écris plus sur la façon d’utiliser les méthodes d’apprentissage actif dans mon e-book Comment apprendre efficacement non seulement à l’école.

5. Pratiquez et vous apprendrez mieux

Je suppose que vous avez entendu le dicton : Dans un corps sain, un esprit sain. Qu’il le dise, celui qui l’a dit, devrait certes, la recherche l’a prouvé aussi.

Lorsque vous faites de l’exercice, le cerveau élimine les neurotransmetteurs qui l’aident à apprendre. L’exercice nous aide également à mieux nous concentrer sur une période plus longue. Entre autres choses, le mouvement nous aide à mieux gérer le stress. Quand nous sommes en paix, nous apprenons beaucoup mieux que quand nous sommes stressés et dans les nerfs.

Le mouvement régulier aide à la formation de nouvelles cellules cérébrales. Des recherches ont même montré que même la résolution d’énigmes, en comptant des exemples mathématiques, n’aide pas le cerveau à former de nouvelles cellules cérébrales autant que l’exercice.

Conseils pratiques :

Bougez régulièrement tous les jours. Montez les escaliers plutôt que de prendre l’ascenseur. Promenez-vous plutôt que de prendre le tramway. Ne vous asseyez jamais très longtemps à votre ordinateur en essayant de bouger un peu toutes les heures (squats, pushups, étirements).

Faites du sport et obtenez tous les jours. Juste quand vous prenez un moment difficile, vous récoltez les avantages de l’exercice la plupart. Ainsi, le cardio est plus efficace que les exercices de musculation, au moins en ce qui concerne le cerveau.

Effet de l’exercice sur l’apprentissage — un article dans lequel je décris le sujet en profondeur

6. Banc avant = meilleures qualités

Où es-tu assis ? Vous préférez choisir les bancs d’arrière-ban, ou vous asseyez-vous en avant ? Des recherches assez anciennes ont montré que les étudiants qui sont assis sur les bancs avant sont les meilleurs pour les examens.

Vous pourriez vous dire que les nerds sont naturellement assis sur les bancs avant, donc ils ont de meilleures notes que ceux de l’arrière-banc. Mais, lorsque l’expérience a été menée par des scientifiques, ils ont décidé les étudiants au hasard dans différents endroits de la salle de classe, de sorte que les nerds pouvaient s’asseoir devant, derrière et au centre. Mais malgré cela, les étudiants des bancs avant ont eu les meilleurs résultats, et les plus grands paresseux pouvaient s’y asseoir.

Plus précisément, ils ont fait ceci :

  1. Banc avant — taux de réussite de 80%
  2. Banc intermédiaire — Taux de réussite de 71,6 %
  3. Arrière banc — taux de réussite de 68,1 % à l’examen

On ne peut que deviner pourquoi c’est le cas. Les élèves d’avant ont une tendance beaucoup plus grande à écouter. Ils n’ont aucun problème à voir quelque chose de mal, ils entendent tout distinctement et sont « à la vue ». Et si vous suivez souvent mon blog, vous savez que la concentration de qualité est la clé pour apprendre rapidement et efficacement.

Conseils pratiques :

Allez à l’école pour le temps et asseyez-vous délibérément sur les bancs avant. Lorsque vous arrivez dans cinq minutes 12, vous n’avez généralement pas d’autre choix que de vous asseoir pour ne pas déranger ou attirer inutilement l’attention sur vous-même. C’est une astuce psychologique simple qui peut améliorer vos notes.

Ne soyez pas timide et asseyez-vous sur les bancs avant.

Regardez dans mon e-book How to Learn Effectivement — GRATUIT vous pouvez télécharger 5 chapitres comme exemple.

7. Différents sujets

Beaucoup de mes camarades de lycée une seule matière a été enseignée toute la journée pour l’obtention du diplôme. Ils ont dit qu’ils avaient par exemple « jour tchéco-chinois », puis ils ont eu une « journée économique », etc. J’étais assez intrigué par cette approche, et je me demandais si elle était réellement efficace. Comme je l’ai découvert, ce n’est pas le cas !

C’ est beaucoup mieux si vous mélangez différents sujets tout en apprenant. Ainsi, le cerveau a une chance d’établir des connexions que dans d’autres circonstances il ne serait pas en mesure d’établir. Ceci, en fin de compte, nous aide à mieux nous souvenir de l’information.

De plus, vous utilisez les fonctions les plus diverses du cerveau uniformément. Par exemple, lorsque vous apprenez le tchèque, vous utilisez la partie x, et lorsque vous apprenez les mathématiques, vous utilisez la partie y, qui garantit que vous ne vous fatiguez pas si rapidement et que vous vous sentirez mieux.

Conseils pratiques :

N’ apprenez pas seulement un sujet en une journée. Une session d’étude, apprendre un sujet, mais sauter à un autre après une pause, de sorte que vous apprenez mieux l’information et, entre autres, mieux vous comprendrez.

8. Plus de ressources = meilleure mémorisation

De quoi apprenez-vous pour la sous-écriture ou les examens majeurs ? La plupart des élèves répondent à cela à partir de leurs notes, peut-être de sources tirées sur Internet.

Qu’ est-ce que je dis ? Vous devriez apprendre des deux. Plus vous avez de ressources, plus vous avez de points de vue sur un programme donné. Chaque source vous fera penser un peu différemment sur la substance, de sorte que vous aurez une beaucoup plus grande chance de vous souvenir.

Différentes sources vous donnent plusieurs points de vue, c’est pourquoi vous pouvez mieux comprendre la substance, et vous savez bien que ce que vous comprenez est beaucoup mieux mémorisé.

Par exemple, le professeur américain Daniel Willingham, conseillant à ses élèves de prendre des notes, puis d’apprendre d’autres sources, dit : « Cela fait réfléchir les élèves à nouveau à la substance, mais sous un peu d’une autre lumière. »

Conseils pratiques :

Lors de l’apprentissage d’une substance particulièrement complexe rechercher sur Internet des sources alternatives pour l’étude qui vous donneront de nouveaux points de vue et vous feront penser légèrement différemment sur le fond. Plus il y a de ressources, plus le contexte sera riche qui conduira à une mémorisation plus forte.

Si vous ne savez pas comment rechercher des sources, faites une recherche sur des sites Web étrangers. Wikipédia vous aidera également, qui devrait surtout contenir des informations de qualité, car il est abondamment source (bien sûr, vous pouvez utiliser les sources que vous trouverez sur wikipédia aussi).

9. Infitez-vous avec la récompense

La

récompense promise vous forcera à mieux apprendre

Saviez-vous que simplement programmer une récompense après l’apprentissage vous forcera à apprendre mieux et plus efficacement ?

Le cerveau a quelque chose à voir avec impatience et c’est pourquoi il est capable d’apprendre plus rapidement. Cette souche se manifeste par la lixiviation d’un neurotransmetteur appelé dopamine, qui est associé à rapide et efficace par l’enseignement.

Conseils pratiques :

Avant même de commencer à apprendre, planifiez votre récompense. Ça devrait être quelque chose qui te rendra heureux.

J’ ai personnellement aimé Modern Family ces derniers temps, donc je me récompense avec un épisode à la fin de la journée de travail. Vous pouvez être heureux avec quelque chose de complètement différent, par exemple, quelque chose de bon à manger, un jeu sur un ordinateur, un rebond aux réseaux sociaux, sports, etc.

Conseil : Planifiez vos récompenses directement dans votre journal si vous en utilisez une. Cela vous motivera encore plus.

Comment mieux utiliser et planifier votre temps, vous apprendrez dans cet article.

10. Connecter

Henry Roediger III, un éminent psychologue intéressé par des stratégies d’apprentissage efficaces, soutient que nous nous souvenons de l’information beaucoup plus rapidement si nous pouvons les relier étroitement à l’existence par le savoir. C’est aussi appelé apprentissage contextuel.

Chaque fois que vous quelque chose de nouveau à apprendre, dans le coin de l’esprit demander :

  • Comment cela s’inscrit dans le cadre du programme précédent ?
  • Qu’ est-ce qui me rappelle ?
  • À quoi puis-je le lier ?
  • Ça me rappelle quelque chose ?
  • C’ est comme…

Une fois que vous pouvez connecter une nouvelle substance à la précédente, vous créez beaucoup plus d’interconnexions neuronales qui vous mènent au matériau étudié. Les voies neuronales seront plus denses, et donc plus faciles à retenir. Lorsque la substance étudiée a peu de connexions, il est plus difficile de s’y rendre (pour l’équiper). Je peux le comparer à une toile d’araignée, plus les fibres mènent à des proies, plus l’araignée y arrive facilement. 🙂

Conseils pratiques — comment apprendre correctement :

Les analogies et métaphores dont j’écris abondamment dans mon e-book How to Effectivement Learn Nat Just to School sont les plus adaptées à la création de connexions.

Vous apprendrez comment créer une telle analogie et métaphore, et comment l’utiliser avec succès.

11. Lire à haute voix

Passages clés lus à haute voix !

J’ ai déjà laissé entendre que la lecture elle-même n’est pas une bonne méthode d’apprentissage . Malheureusement, parfois, cela ne peut pas être différent et vous devrez lire un quantique d’information. Alors, comment est-il préférable de procéder ?

Bien sûr, les conseils vont d’un conseil sur l’auto-test que vous devriez parfois vous arrêter et discuter de ce que vous avez lu. Un autre conseil, est que vous devriez lire à haute voix. La recherche vous a montré de vous en souvenir plus.

Pourquoi est-ce le cas ?

Vous n’acceptez pas l’information avec vos yeux, mais aussi vos oreilles, ce qui rend l’apprentissage meilleur.

J’ entends déjà des étudiants en médecine et en droit dire qu’il leur est impossible de lire tout le scénario à haute voix. Oui, vous avez raison, mais croyez-moi, vous pouvez lire des passages clés à haute voix.

Comment apprendre à la faculté de droit, vous apprendrez dans un article séparé dans le lien.

Pratique conseils :

Ne lisez pas à haute voix tout ce que vous apprenez, ça ne serait pas payant. Lire à haute voix seulement les passages clés. Vous sentirez par vous-même ce que vous devriez faire le plus d’attention. Buvez continuellement afin que vous ne perdiez pas votre voix.

Astuce : Préparez de l’eau ou du thé à l’avance afin que vous n’ayez pas à vous enfuir et à interférer avec votre flux pendant l’apprentissage.

Liste des ressources utilisées

Ici, je terminerais le premier article dans une série de conseils scientifiques sur la façon d’apprendre correctement. Commencez à utiliser des conseils un à la fois et vous verrez des avancées.

Le deuxième article sort comme ne pas voir (déjà sorti : ICI), je vais me familiariser avec un autre lot de conseils vérifiés utiles, alors suivez mon blog de près.

Si mes conseils sont intéressés et que vous souhaitez en savoir plus, obtenez un e-book Comment apprendre efficacement non seulement à l’école, où je vais vous présenter toutes les méthodes d’apprentissage efficace que je connais et à l’ordre du jour que j’utilise. (Livre n’est pas seulement une question de techniques d’apprentissage efficaces, vous y apprendrez sur la productivité, la procrastination, la planification, l’auto-éducation). L’e-book est écrit simplement et va directement au but, avec chaque technique que je montre comment l’utiliser correctement.

Si vous êtes diplômé cette année, jetez un oeil au cours en ligne Comment faire l’obtention du diplôme.